prusinski1995
Cześć, zaczynam swoją przygodę z siłownią ale nie rozumiem pojęcia zapotrzebowanie kaloryczne. Wg. wzoru w temacie podwieszonym wyszło mi 2400 kcal. Ale przecież jednego dnia mogę spalić więcej kalorii a drugiego mniej, nie jestem w stanie obliczyć wszystkiego. A zresztą jeśli ktoś kończy LC to ma spowolniony metabolizm czyli jego zapotrzebowanie jest mniejsze a wzór tego nie uwzględnia. Czy może mi ktoś to wyjaśnić?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349859
Wyliczenia są tylko teoretyczną, przybliżoną wartością, którą weryfikuje praktyka i obserwacja efektów, także tego co wychodzi z wzorów je traktujesz jak prawdy objawionej, a jak punkt zaczepienia do modyfikacji.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5
Dzieki, czyli jeśli np. robię mase na 4500 kcal (przykład) i chce zejść na 0 to po prostu odejmuje z 200 kcal i patrze co sie dzieje, jeśli waga i wymiary stoją w miejscu to nic nie robie a jak jeszcze tyje to odejmuje znowu?
...
Napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
mniej wiecej :)
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
