Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3825
Cześć.
Suplementuje się bulkiem K** (używam go głównie do zastąpienia posiłków), ale ostatnio usłyszałem, że jakość białka w bulkach jest kiepska i lepiej używac normalnego białka i do tego jakieś węgle w postaci banana/płatków owsianych.
1. Czy to jest prawda?
2. Czy po treningu białko + banan będą dobrym rozwiązaniem? Chciałbym wprowadzić suplement na stałe do diety.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
32
Ja proponuje do odżywki białkowej dać z łyżkę dwie miodu banana/ albo inne owoce nie wiem garść malin, 2 jabłka, cokolwiek a po równej godzinie od zjedzenia dopiero wrzucić sobie posiłek białka tłuszcze i węgle.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
co do bialka w bulkach, jak oparte sa one na wpc, to jest to tej samej jakosci surowiec co w odzywce bialkowej co do produkty i firmy jaka obecnie stosujesz nie wiem, nie znam ich produktu. 2. ja osobiscie wole zjesc wlasnie bialko + owoc+ryz/kasze w formie blendu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Przeważnie oparte na wpc, chyba że jak mass up z MHp ma jakisdodatek sojowego, gorzej wypadają w bulkach węgle. Ale j/w najlepsza opcja wpc i sobie mieszasz z węglami jakimi chcesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3825
Ok, dzieki, to teraz jeszcze dwie rzeczy:
1. czy banan + bialko 4x w tygodniu (tyle mam treningow) to dobre rozwiązanie? 2. Dlaczego WPC? Nie lepiej WPI lub WPH? Czytalem gdzies, ze WPC po treningu srednio sie nadaje (dluga wchlanialnosc)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
wpc trawi sie blyskawicznie w porownaniu do czesci bialkowych w formie stalej. WPI niczym sie nie rozni od wpc pod katem frakcji bialkowej, jest tylko bardziej "oczyszczone" z weglowodanow i tluszczy. WPH jedynie bedzie szybsej strawne, jednak z punktu widzenia amatora nie ma to znaczenia