Witaminy czy nie witaminy?

Witam
Czy tanie witaminy typu = https://www.apo-discounter.pl/additiva-multiwitamina-mineraly-tabletki-musujace-mango-p-57751.html
są dobre?
Różne opinie się słyszy o tanich witaminach za 12 zł z apteki więc pytam .
Interesują mnie tylko autorytatywne odpowiedzi(rzetelne i wyczerpujące−to też)−
najlepiej jakiego docenta bądź mgr medycyny (a nie chłystka)

Zapotrzebowanie wylicz ze wzoru a nie kalkulatora: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Odnośnie uzupełniania witaminy i minerałów, to sugeruję skupić się na tych, których niedobory prawdopodobnie masz. Będzie to na pewno wit. D3, K2, magnez, omega 3, wapń, cynk.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-20 09:08:55

Ani tanie, ani drogie. Poczytaj:

https://www.sfd.pl/Witaminy_na_cyklu.._...nie_dziękuję!-t1119536.html 

ale,ja nie jestem na żadnym cyklu (choć sylwetke mam na miano boksera zawodowego) i umiejętnośći zresztą (? z resztą ? ) też)) biore witaminki bo matka tam kupiła i wrzucam sobie do szklanki z wodą (dla smaku) -nie dla zdrowia i mięśni/ te witaminy to bubel ? z ciekawośći pytam

Moim zdaniem musujące to po prostu badziew...poczytaj skład.
Zazwyczaj cukier ...i inne specyfiki.

Tak o musujące mi chodzi i ( cukier jest wyczuwalny) czyli te witaminy inne co tam piszą to nie prawda?

Krzykacz jest kimś, komu można zaufać Więc owszem, jeśli ma się bogatą dietę, to witaminy nie są potrzebne (przy wielkich niedoborach - wcześniej zbadanych w laboratorium warto się suplementować przez jakiś czas, natomiast tutaj dieta powinna być przeanalizowana

tylko,że ja nie mam diety dzisiaj wszystko co zjadłem to cukier

co do składu witamin : wapn -120mg,magnez-100mg cynk-5mg , wit B12-? ,niacyna 16 mg -zawartosci w 1 tabletce,

to prosze mi pomoc w diecie,jak obliczyc te zapotrzebowanie itp itp?

Skoro nie bierzesz ani dla "zdrowia", ani dla "formy" to sądzę, że nie wiele zmieni jedno opakowanie czy je zjesz, czy nie

Też tak uważam,powtarzam pytam z ciekawośći