Benny125
Proszę o ocenę diety, i o pomysł na 6 posiłek/ kolacje tak żeby makro się zgadzało i kalorie??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
791
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Witam, wsraw dietę według wskazówek z tematu podwieszonego. Napisz również coś o sobie – wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
791
Wiek :17
Płeć : mężczyzna
Waga : 82
Wzrost : 200
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15~20%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Musze dostarczyc ok 3500 kcal chce przybrac na wadze i powiekszyc sile i miesnie nam zamiar stosowac gainer jako uzupelnienie diety w szkole
Płeć : mężczyzna
Waga : 82
Wzrost : 200
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15~20%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Musze dostarczyc ok 3500 kcal chce przybrac na wadze i powiekszyc sile i miesnie nam zamiar stosowac gainer jako uzupelnienie diety w szkole
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
