BCAA i WPI

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68

Odswieze na jeszcze jedno pytanie.
W jakiej kolejności najlepiej spożywać pokarm, suplementy.

Dni treningowe.
Ok 8:00. Śniadanie + Wpi shake
14:00-15:00 Posiłek
16:00 Bcaa
16:30 trening ok 90min
18:00 Wpi shake
20:00 Posiłek

Dni nie treningowe
Wszystko podobnie, nie biorę Bcaa.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

dwa razy dziennie bialko z prochu to nie jest malo, nie liczysz kcal ani makro wiec nic Ci tutaj nie doradzimy

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Deci89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68

ok, rozumiem wasze argumenty. Postaram sie znaleźć kogoś kto mnie nauczy to wszystko sensownie liczyć.

A co do bcaa i WPI, jest sens brać bcaa przed treningiem a po treningu pić białko?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat