poszukiwania dobrego spalacza

mam 30 lat, jestem po 3 ciążach i mimo treningów (wedle możliwości) i zachowania racjonalnego odżywiania bardzo trudno jest mi wrócić do wagi z przed ciąż. Szukam jakiegoś dobrego spalacza, który by mi w tym pomógł. Mam też pytanie, czy jest sens i kiedy stosować preparaty usuwające wodę podskórną.

Właśnie przez takie komentarze, niewiele kobiet zabiera tu głos.
Zaczęłam ten temat bo właśnie się zastanawiam! i chciałam zapytać o zdanie kogoś, kto ma więcej doświadczenia niż ja z suplementami. Traktuję odpowiedzi poważnie i równie poważnie podchodzę do mojej osoby.
Kiepski komentarz.

dodam, że stosowałam różne lżejsze preparaty: l-karnitynę, machine man. Niestety nic mi one nie dały. Mam oporny organizm.

co znaczy "racjonalne odżywianie" ?

liczysz kcal i marko, masz deficyt kaloryczny ?

kalorii nie liczę, ale jem 4-5 posiłków dziennie, staram się nie przekraczać deficytu. Byłam u dietetyka i mam rozpisaną dietę.

No to trzeba zaczac liczyc zeby byly efekty

Wielokrotnie były tu na forum prezentowane diety od "dietetyków" wołające o pomstę do nieba. Nie znaczy to że wszyscy się mylą, ale nie zaszkodzi porady zweryfikować.

spalacz dobiera się pod obecny stan nikt Ci nie zaproponuje jakiegoś mocnego przy sporym bfie, nie wiemy nawet czy są jakieś problemy zdrowotne, karmienie piersią itp.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
mozesz pokazać przykaldowy dzien odzywiania

MysiasPysias

dodam, że stosowałam różne lżejsze preparaty: l-karnitynę, machine man. Niestety nic mi one nie dały. Mam oporny organizm.

mysle, ze tutaj jest zawarte kluczowe sformulowanie, nie tyle organizm jest oporny, co zapewne braki podstaw zywieniowych czy solidnego treningu, wtedy nawet bez suplementow by polecialo sporo

L-karnityna czy machine man też nie należą do nazbyt skutecznych spalaczy ;) Pewnie poprawa diety więcej zdziałasz niż ich lykaniem.

dziękuję za odpowiedzi. jeszcze poczytam i się zastanowię. Nie chce wydawać kasy bez sensu, więc zobaczę za miesiąc. A co z preparatami usuwającymi nadmiar wody? czy one działają, czy działają jednorazowo? i czy picie dużej ilości wody zapewni ten sam efekt?

co do preparatow usuwajacych wode, jak najbardziej spelniaja swoj efekt pod warunkiem, ze problem gromadzenia wody nie ma podloza hormonalnego, czy tez niewlasciwej diety, wtedy mozna pokusic sie o zastosowanie tego typu produktow.

co do ilosci wody, bardziej liczy sie regularna, stala podaz picia wody, na odpowiednio dopasowanym poziomie do aktywnosci fizycznej srednio powiedzmy te 3l wody dziennie, wtedy organizm przyzwyczai sie, ze tej wody nie brakuje i nie bedzie wahania jej poziomu w organizmie, trzeba pilnowac by codziennie pic mneij wiecej tyle samo