cykl na 3 lata

Acha no i daj coś o sobie.
To nie klub jasnowidzów

Nie masz nawet wypełnionego profilu.

spoko =]

wiek:......... 19
waga:......... 75kg
wzrost:....... 175cm
budowa ciala:. srednio-szczupla
inne:
kiedys uprawialem leekoatletyke (sprinty), gram w kosza, duzo sie ruszam w lato. Cwicze bardzo niesystematycznie od 1,5 roku (trza to zmienic =]). To chyba wszystko.
Pozdrawiam

No widzisz sam, że trzeba się do tego zabrać OD PODSTAW

Tak więc ponawiam zaproszenie do Cykliczności.

Grupa III Cykl VI- czeka.

Michail, cos nie rozumie w tej cylicznosci =/ np GRUPA II, to jak dlugo mam cwiczyc tym treningiem ? Rozumie ze np. GRUPA I - wrzesien, pazdiernik i tym cwicze te 2 miesiace, potem przechodze do GRUPY II, itd. Nie widze tam (albo zle patrze) zeby byly rozpisanie inne cykle, jest tylko 1 =/

Wracajac do mojeje rozpiski, pierwsze 2 miesiace to okresy regeneracyjne po odpoczynku w Sierpniu.

moja interpretacja:
1 rok
WRZESIEŃ, PAŹDZIERNIK: TRENING CYKLICZNY GRUPA I
LISTOPAD, GRUDZIEŃ: TRENING CYKLICZNY GRUPA II
STYCZEŃ, LUTY: TRENING CYKLICZNY GRUPA III
MARZEC, KWIECIEŃ: TRENING CYKLICZNY GRUPA IV
MAJ, CZERWIEC: TRENING CYKLICZNY GRUPA V
LIPIEC, SIERPIEŃ: TRENING CYKLICZNY GRUPA VI

2 rok
WRZESIEŃ, PAŹDZIERNIK: TRENING CYKLICZNY GRUPA I
LISTOPAD, GRUDZIEŃ: TRENING CYKLICZNY GRUPA II
STYCZEŃ, LUTY: TRENING CYKLICZNY GRUPA III
MARZEC, KWIECIEŃ: TRENING CYKLICZNY GRUPA IV
MAJ, CZERWIEC: TRENING CYKLICZNY GRUPA V
LIPIEC, SIERPIEŃ: TRENING CYKLICZNY GRUPA VI

nie rozumie tylko tych cykli =/

??? eeeee???? ty chyba nie czytales "wstpeu" do ŻADNEJ z grup. kzda grupa ma (np III ) cykl przynajmnioej na rok

zacynam rozumiec, czyli1 np. TRENING CYKLICZNY II jest na cały rok, ale gdzie sa opisane mini Cykle ? bo chbya nie mozna cwiczyc rok czasu 1 i tym samym treningiem. Na stronce www.kulturystyka.pl np na TRENING CYKLICZNY - GRUPA II jest tylko 1 cykl opisany.

Pozdrawiam i dzienki za zainteresowanie.

goodmove

co Ty z tymi latami??
Czytasz co do Ciebie piszę?
Chyba nie.

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) -TUTAJ CI POMOGŁEM
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) TU RÓWNIEŻ
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

goodmove

co Ty z tymi latami??
Czytasz co do Ciebie piszę?
Chyba nie.

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) -TUTAJ CI POMOGŁEM
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) TU RÓWNIEŻ
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

1 - Wybieram grupę (np. TRENING CYKLICZNY I (to rozumie) // ****masta napisal ze TRENING CYLKICZNY trwa przynjmiej rok //
2 - Wybiram cykl <<<< tu jest problem bo albo zle patrze albo nie ma tego napisanego, jest tylko I cykl opisany. a gdzie reszta ? (NIE rozumie)
3 - Wybieram JEDEN program (to rozumie)
4 - Po treningu cyklicznym I robie II

sorka za kłopot ale chce to 1 do końca wyjaśnić, ułożyć porządny trening i już.