kula1981
Zakupilem ceratine taps 120 mam 35 lat 173 cm 70kg prosil bym o doradzenie w dawkowaniu. Ps. Nie jestem chudy swojego czasu intensywnie cwiczylem i posiadam juz tak zwana rzeźbę rak nóg klatki i brzucha.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3
...
Patryk23si
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
917
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16004
wystarczyło wpisać w google, tematów o dawkowaniu kreatyny są tysiące. A to jak wyglądasz nie ma tutaj dużego znaczenia. 5g przed i po treningu możesz brać.
2
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
jw tutaj nie ma żadnych innych zaleceń
ew. można stososować np. tylko po treningu, albo z fazą nasycenia
ew. można stososować np. tylko po treningu, albo z fazą nasycenia
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
125
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3470
Dokładnie jak panowie powiedzieli - jeśli nie szkoda ci pieniędzy to możesz zrobić fazę nasycenia, ale da to niewiele szybsze efekty niż jakbyś brał 5g dziennie co jest dużo bardziej ekonomiczne
...
dexterpro
Ekspert
Szacuny
392
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
Zabierasz się od dvpy strony- kreatyna to nie żaden magiczny suplement na mase- nic ci nie da.
Najpierw jedzenie i trening, potem dodatki.
No ale jeśli już koniecznie pytasz o kretke to 5g okołotreningowo+ 5g rano w DNT
Najpierw jedzenie i trening, potem dodatki.
No ale jeśli już koniecznie pytasz o kretke to 5g okołotreningowo+ 5g rano w DNT
Test suplementów UNS-a ! 
http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Yohimbina, Synferyna - pytanie o tętno i połączenie z bcaa
Następny temat
cm3 na redukcji
