Kawa z ksylitolem na low carb

Witam
Piję kawę rozpuszczalną z takimi składnikami 85 mleka 3,2 %, 10 g ksylitolu.
Czy mogę takie 2-3 kawy dziennie wypić na redukcji na LOW Carb ?
Czy lepiej odpuścić?
Pozdro

Nie przesadzaj z ksylitolem, ale w małych dawkach jeżeli nie odczuwasz żadnych negatywnych reakcji, możesz używać. Ten słodzik ma swoje zalety i wady. Jeżeli wliczysz mleko w swój bilans kaloryczny to możesz tak pijać na redukcji, aczkolwiek również z mlekiem bym nie przesadzał.

No własnie 10 g ksylitol + 85 g mleka 3,2 wszystko wliczone w bilans.
Dziennie to będzie 20 g ksylitol + 170 g mleka , zakładając, że wypiję 2 kawy.

Po prostu po tłuszczowym posiłku bardzo mi się chce popić słodkiego. Kawa z ksylitolem to zaspokaja.

Jakie wady ma ksylitol ? Pozdro!

Witaj,
Ksylitol to poliol możesz wliczać go lub nie do końca lecz może powodować rozwolnienie. Z tą ilością mleka to dość sporo i zalecałbym wliczać go w blians.
Pozdrawiam

Ksylitol jes generalnie bezpiecznym związkiem, po prostu w większych dawkach może wywołać wpłynąć w niekorzystny sposób na układ trawienny i wywołać gazy albo biegunkę, ale.. jeżeli po 20g czujesz się dobrze to możesz go używać. Notabene 170g mleka to dosyć sporo.

To bardziej wygląda na napój mleczno-ksylitolowy Możesz pić. Jednak z umiarem mleko i uwaga na ksylitol.

domer

To bardziej wygląda na napój mleczno-ksylitolowy Możesz pić. Jednak z umiarem mleko i uwaga na ksylitol.

Fakt kawy tam nie wiele, trochę ponad pół łyżeczki rozpuszczalnej sypię . Bardzo lekka. Dla smaku.

domer

To bardziej wygląda na napój mleczno-ksylitolowy Możesz pić. Jednak z umiarem mleko i uwaga na ksylitol.

Myślę, że to lepsza opcja niż blendowanie kurczaka z galaretą

Słuszna uwaga

Jeszcze jedno pytanko:
Jak mam parcie na słodkie to lepiej wypić taką kawę z mlekiem i ksylitolem czy Pepsi Max 0,1 kcal?
Pozdr

Naprawdę o to pytasz? Pepsi to syf.
Prawdziwa kawa jest zdrowa, szczególnie dla osób trenujących.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-02 17:06:51