Arturio
Siema trenuje boks i chcialbym dolaczyc silownie czy taki plan jak jest dla poczatkujacych w podwieszonych (https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html) jest dla mnie? Kiedys chodzilem na silownie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
44
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
667
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
To już bardziej pytanie do działu trening. Ja bym sugerował skupić się na treningach atletycznych, z udziałem podstawowych, złożonych ćwiczeń - dwubojowych. Do tego wytrzymałościowo-siłowe - stacyjne, crossfit.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Nietolerancja mleka krowiego, a serwatka.
Następny temat
Dieta do oceny 3800kcal
