Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam mam pytanie od nośnie posiłków potreningowych
Jestem na redukcji , treningi kończę bardzo puźno Ok godz 21-22 jeść posiłki potreningowe?
Jeśli tak to jakie .
Przez dlugi czas po treningu szłam spać nie jedząc nic , dowiedzialam sie ze wtedy spalają sie mięśnie . Jednak zależy mi na utraty kg . Z góry dziękuje za odpowiedz
Szacuny
4546
Napisanych postów
35814
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263240
to nie dany składnik będzie decydował o tym czy dieta jest dobra na redukcje ale ogół odżywiania, bilans kaloryczny oraz odpowiedni podział makroskładników
ogólnie można powiedzieć, że najlepiej bazować na żywności jak najmniej przetworzonej