[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

Zachciało mi się gołąbków mmmmmm

Kapusta lekko pogotowana w dużym garnku. Liście należy ściągać delikatnie, żeby nie popękały.
Wcześnie ugotować ryż ( u mnie paraboliczny ponad 100g) oraz mielone mięso z łopatki wieprzowej i wołowej (niestety gotowe Biedronkowe)
Do tego cebulka, przyprawy (sól, pieprz, suszone warzywa coś al'a zdrowa wegeta, curry, czerwona papryka, czosnek granulowany)
Ryż wymieszać z przyprawionym mięsem i nakładać osobno na liście (nie pamiętam ile wyszło mi sztuk)
Można podpiec na maśle klarownym odrobinę z jednej i drugiej strony (u mnie podpieczone na 20g masła), później dolewamy wody, do wody 2 łyżki przecieru pomidorowego i gotujemy około 30 min do miękkości kapusty.

Składniki:

- 1 główka kapusty
- przecier pomidorowy
- mięso mielone
- ryż ugotowany
- przyprawy
- masło klarowane
- woda


Nie daje tabeli kalorii (bo wliczałam tylko ryż oraz masło do bilansu ) a zarówno ryżu i jak i masła można dać więcej / mniej wedle życzenia

Zainspirowana trochę Ulą


Zupa dyniowa, zupa krem.


- dynia
- marchew
- ziemniaki
- przyprawy (imbir, pieprz, sól, troszkę gałki muszkatołowej, curry)
- boczek wędzony
- jogurt naturalny
- uprażone delikatnie pestki z dyni

uwielbiam!
pycha

Kimś się inspirowałam, nie pamiętam nicku, jeśli komuś się przypomnij proszę o edycję postu


Mrożone "białe czekoladki"

Wymieszać składniki, rodzynki i orzechy pokroić na mniejsze kawałki, przełożyć do pudełka i do zamrażalki na kilka godzin.


Wygląda i smakuje obłędnie !!

U mnie składniki:

- 250g jogurtu naturalnego
- rodzynki sułtańskie 30g
- wiórki kokosowe 20g
- orzechy laskowe 15g
- whey u mnie ciasteczkowy 35g












Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-08-27 10:10:43

Omlet - racuchowy

3 jajka, szczypta proszku, stevia w proszku, jabłko Plus mus z mrożonych truskawek.

Już kiedyś wstawiałam, dziś naszło mnie po raz kolejny.


- 60g wafli ryżowych
- 100g awokado
- sól, pieprz, koperek, natka pietruszki świeża
- łosoś duszony na wodzie 120g


Awokado wraz z solą i koperkiem suszonym rozgniatamy, tak by masa była jednolita. Nakładamy na wafle, łososia przyprawiamy i dusimy na patelni z wodą pod przykrywką, nakładamy go na masę na wierzch natkę pietruszki.

Pycha !

Surówka z marchewki, sałaty na to duszony łosoś i ziemniaczki

Wafle z twarogiem i kiwi. Prosto i smakowało

Mrożone czekoladki, w formie truskawki polane kakao wymieszane z wodą i stevią mmmmniam

blue_hope

Zainspirowana trochę Ulą


Zupa dyniowa, zupa krem.


- dynia
- marchew
- ziemniaki
- przyprawy (imbir, pieprz, sól, troszkę gałki muszkatołowej, curry)
- boczek wędzony
- jogurt naturalny
- uprażone delikatnie pestki z dyni

zrobiłam dzisiaj na obiad! smakuje niesamowicie!