Jestem nowy...

To dla mnie lepiej carb czy Kwaśniewski plus trening jak pisałem?

Tak naprawdę na Twoim etapie każdy rodzaj będzie się nadawał jeśli będzie odpowiadnio ulóżony pod Twoje zapotrzebowanie

To co jem aktualnie, wystarczą mi bo chodzę tak pełny że jej.

ile zrzuciles przez 3 tygodnie z pasa i masy ciala?

Ważyłem się dziś rano i waga pokazała 111kg przed dieta wazylem 118kg


Zmieniony przez - Rafal5454 w dniu 2016-08-25 13:46:22

no to na razie smialo sie trzymaj swoich zalozen, dopoki bedzie wszytsko szlo jak sie przynalezy to rob swoje

Ok. Odezwę się za tydzień jak mi idzie. A pytanko czy mogę brać bcaa?

z tym poziomem fatu nie ma potrzeby, organizm ma pod dodstatkiem energii z takanki tluszczowej.
jednak tez nie ma przeciwwskazan i jak chcesz sprobowac to jak najbardziej mozesz wlaczyc do suplementacji aminy, pomoga chocby nieco w regeneracji

Ok dzięki. W takim razie do za tydzień.

A jeszcze pytanko. Spalaczee? Co o tym myślisz?


Zmieniony przez - Rafal5454 w dniu 2016-08-25 16:34:52