Kreatyna z Treca + Dextroza z Treca.

Ja na trening zabieram dwie buteleczki, w jednej mam wsypane 3g kretki, w drugiej mam rozpuszczone 30 g glukozy w wodzie. Po treningu zlewam wode z glukoza do buteleczki z kretka, mieszam i pije. A to dlatego ze slyszalem kiedys ze mogloby to miec zly wplyw na kretke, jakbym ja zmieszal z woda, odstawil na jakies 2 godz i dopiero potem to wszystko wypil. Moze ktos cos wie na ten temat?

troche mi sie wydaje ze rozpuszczanie krety i dextrozy jeszcze w soku winogronowym to lekki maslo maslane - sok winogronowy jest wlasnie po to zeby dostarczyc duzo wegli prostych, a dextroza jest weglem prostym wiec jest to podwojne dawanie. Ale nie ma to zadnych dzialan ubocznych, tylko po prostuy dajesz wiecej wegli wiec musisz to uwzglednic przydiecie, albo np zmniejszyc ilosc dextrozy lub tez po prostu rozpuszczac w wodzie...

I jeszcze ostatni mój problem. Na pudełku z dekstrozą jest napisane: "Zwiększa wydzielanie hormonu anabolicznego- insuliny..." Boję się, że jak zastosuję dekstrozę to trzustka mi się "rozszaleje" i po skończeniu opakowania nadal będzie produkować więcej insuliny. A ja nie chcę mieć cukrzycy albo hipoglikemii.

nie wydaje mi sie... chodzi o to ze biorac taka dawke (30 i wiecej) glukozy/dextrozy/innego podobnego cukru prostego znacznie podnosi ci sie poziom cukru we krwi wiec uklad nerwowy automatycznie reaguje sporym wyrzutem insuliny ktora wpycha wszelkie substancje do komorek (moze przesadzam ze wszelkie ale czesc, w tym cukry a przy okazji kreatyne) i dzieki temu jest wieksze i szybsze wchlanianie kreatyny. Jak skonczysz brac glukoze/dextroze itd. to po prostu nie bedzie mial na raz tyle cukru we krwi i nie bedzie potrzeby wyrzucania takich ilosci insuliny. Poza tym insulina jest produkowana caly czas a nie tylko jak bierzesz dextroze wiec nic sie nie boj, no chyba ze bedziesz przesadzam...

acha zeby mi zaraz nie bylo... uklad nerwowy reaguje wysylajac informacje do trzustki a nie samemu wyrzucajac insulina wolalem napisac bo pewnie zarazby sie znalazl jakis cfaniak co by sie doczepil

Dzięki Siwex, trochę mnie uspokoiłeś.