Spalacz i przedtreningówka.

Cześć. Mam krótkie pytanie. Otóż kupiłem Napalm Xtreme i zastanawiam się czy mogę bez problemu brać do tego jakiś spalacz. Mam 187cm wzrostu i ważę około 95kg. Na siłowni ćwiczę już około 1,5 roku. Najbardziej mi zależy na spaleniu tłuszczu z brzucha i klatki. Od jutra włączam aeroby z rana i wieczorem (po 1h?). Trening mocno siłowy w poniedziałki, środy i piątki. Dieta oczywiście jest.

witaj, dobrze by bylo gdybys napisal nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

napalm jest dosc mocno naladowany juz kofeina, wiec trzeba by bylo dobrac odpowiednio dawke ze spalaczem by nie przesadzic z iloscia stymulantów

A jeśli bym wziął jakiegoś termogenika albo coś do tego? Na przykład Machine Man Burn albo Medicaline Piperine?

kwestia ilosci tkanki tłuszczowej i poziomu zaawansowania, tak jak napisalem bez uzupelnionej ankiety dzialu mozemy w ciemno doradzic Ci pol sklepu:) a o to chyba nie chodzi?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endomorfik, nie mam jak teraz fotki zrobić
2) wiek: 20
3) waga/wzrost : 95/187
4) staż treningowy: ok. 1.5 roku
5) cel cyklu: spalenie tłuszczu
6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, białko, gainer, przedtreningówki
7) stosowane wcześniej spalacze: -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: -
9) ilość dni wolnych od kreatyny: -
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): ok. 2600kcal, białko - 3g na kg masy, węgle - 2,6g na kg masy, tłuszcze - 0,7g na kg masy
11)przewidziane finanse na cykl: max 100 zł
12) uwagi i sugestie: -

orientacyjnie jak bys ocenil poziom tluszczu? na ile %?

Coś w przedziale od 25 do 29%.

@EDIT
Zapomniałem wspomnieć, że czasem ciężko mi utrzymać czystą miche bo jestem uzależniony od innych domowników :)


Zmieniony przez - bibol07 w dniu 2016-08-22 18:35:04

no to w ogole bym nie inwestowal na razie w termogeniki;)
dlaczego? gdyz nie ma sensu na poczatku redukcji korzystac ze wsparcia gdyz przy prawidłowo zbilansowanej diecie jak i treningu wszystko powinno przebiegac sprawnie i redukcja powinna byc dosc efektywna bez suplementacji. dopiero jak bedziesz w okolicach okolo 15-18% tłuszczu bedzie mozna pomyslec o wlaczeniu jakiegos produktu np jak
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html 

To w takim razie na razie zostawię kasę i zobaczymy jak to będzie. Myślałem, że fajnie będzie wesprzeć dietę w spalaniu, ale jak mówisz, że nie warto to poczekam :). Dzięki wielkie!

dokladnie:) przyjdzie czas na spalacze, to wtedy kupisz cos porzadnego, a grosza sie nieco przyda bo mocniejsze srodki od 130zl w gore sie zaczynaja:)