W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Głęboko mrożone...zapewne, pieczywo marketowe do najlepszych nie należy.
...
Napisał(a)
Mało tych kalorii...
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
póki będzie spadać to zostanę na tych 1700, jak będzie stać do podniosę o 200-300, bardziej mnie interesuje ocena makro i produktów
...
Napisał(a)
Będąc na 1700 hamujesz metabolizm od samego początku...
Makro jest złe, bo kaloryka jest zła, za niska zdecydowanie.
Makro jest złe, bo kaloryka jest zła, za niska zdecydowanie.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
I tak podwyższyłem ostatnio z 1200 do 1700, a nie mogę podnieść od razu na 2500 czy 2800
...
Napisał(a)
Siedziałem ostatnio troche czasu w tym liczeniu kcal i chyba masz jak piszą poprzednicy stanowczo za mało (nie schudniesz) ja zaczałem przy wzroście 172 i wadze 98 kg ilością 2500 kcal i waga ruszła się wcześniej lipa jakieś tam podjadanie w ciemno nic nie dało... dzisiaj rano 91,4 i jade dalej...
...
Napisał(a)
Ustaw sobie 3000 kcal i poczytak inne fora sporo jest ciekawych informacji dla osób początkujących. Takimi wartościami będzie się wyniszczał a nie chudł - LIPA :) Dołącz produkty kasze, ryże, opiwka z oliwek, ryby - makrela, WARZYWA - nie widać ich
Poprzedni temat
Zredukowanie tkanki tłuszczowej
Następny temat
Przyrost mięśni na zerowym bilansie kcal
Polecane artykuły