Rejestracja

Dieta?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6

Siema ;)
Jestem totalnie zielona osobą, dziś zacząłem czytać forum, układać dietę ( zainteresowała mnie low carb )
ważę ok 85kg, mierzę 186cm, skończyłem 18. :D
chciałem się dowiedzieć co zmienić (jakie produkty dodać/wywalić) w diecie redukcyjnej??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 4722 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90871

gramatury produktów to chyba tutaj nie brałeś pod uwage ?

https://www.sfd.pl/Kamil_Nosal__Droga_do_kompletnej_sylwetki!-t1188519.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699704

Wstaw to jeszcze razy ,tym razem poprawnie.
Poprawna kaloryczność i gramatura.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191506

Witaj,
Przed wrzucenie gramatury dowiedz sie co to bilans kaloryczny https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html dopiero potem dobieraj pokarmy.
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Praca w nocy, a odżywianie

1

Następny temat

Czy łatwiej budować masę mięśniową przy niskim bf

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły