SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

LOW CARB BTW ? pora zaczac ostro działac!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1945

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

m

Cel

redukcja

Waga

90

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

27

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca fizyczna+ ostry trening ED

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

staz rok masówki

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

20 kg up w rok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 66 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1101
A omegi z suplementacji np;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191713
Wrzuć po zmianach jadłospis.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 66 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1101
git? :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709
Warzywa wrzucaj świeże, sezon jest...Gdzie jakieś tłuste mięsa/ ryby? Po treningu pijesz tylko białko, a po 2h normalny posiłek ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 66 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1101
co jakis czas wpadnie inny rodzaj miesa pisalem juz.
Jem kolo 17 tak czy siak wiec godzinke poslizgu w rozpisce mam :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny 2

Następny temat

Nasiona Chia

Shoty
Polecane artykuły