Proszę o pomoc

Witam,
W poniedziałek zrobiłem trening klatki piersiowej i bicepsa. We wtorek intensywny trening nóg. Czy dziś mogę pobiegać żeby "rozluźnić" trochę nogi?
Planuję jeszcze jeden mniej intensywny trening nóg w późniejszym dniu tygodnia - jak się zregenerują.
Z góry dziękuję za pomoc! :)

Nie rozumiem dlaczego nie mógłbyś iść pobiegać

Pobiegać mozesz ale jak chcesz nogi rozluźnić to lepiej porobić jakieś rollery, masaże itp zabiegi.

Jak jesteś w stanie to smiało mozesz pobiegać. Nie widzę przeciwskazań ale tak jak wspomniał anubis jeżeli chcesz rozluźnić nogi to lepiej roller lub masaz.