TomQ-MAG
przypomiam ze znajdujemy sie w dziale suplementacji. trening i diete ogarniamy w dziale od tego przeznaczonym.
niestety wg mnie nawet kreatyne i bcaa mozesz na razie odstawic bo przy tym poziomie BF nie grozi Ci zaden katabolizm nawet.
sporo jest do zredukowania, sam kiedys bylem zapotrzony na wieczna mase i wiem, ze nie prowadzi to do niczego dobrego, wiec postaw sobie jasno okreslony cel czyli redukcje.
a diete i trening przedstaw do poprawy w dzialach juz od tego przeznaczonych.
niestety wg mnie nawet kreatyne i bcaa mozesz na razie odstawic bo przy tym poziomie BF nie grozi Ci zaden katabolizm nawet.
sporo jest do zredukowania, sam kiedys bylem zapotrzony na wieczna mase i wiem, ze nie prowadzi to do niczego dobrego, wiec postaw sobie jasno okreslony cel czyli redukcje.
a diete i trening przedstaw do poprawy w dzialach juz od tego przeznaczonych.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
C4-C3
