michi0987
Siema,
Ostatnie 2 miesiące byłem na redukcji na której zgubiłem 6 kg. Przy okazji zmieniłem również mój plan treningowy na góra/ dół ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 nr.4 ). Teraz postanowiłem wejśc na masę i nie wiem co robić. Widziałem ostatnio plan treningowy bill starra 5x5 i bardzo mi się spodobał. Myślicie żeby pozostać na tym góra/dół na którym jestem teraz czy zmienić na coś innego?
Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-07-25 15:55:10
Ostatnie 2 miesiące byłem na redukcji na której zgubiłem 6 kg. Przy okazji zmieniłem również mój plan treningowy na góra/ dół ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 nr.4 ). Teraz postanowiłem wejśc na masę i nie wiem co robić. Widziałem ostatnio plan treningowy bill starra 5x5 i bardzo mi się spodobał. Myślicie żeby pozostać na tym góra/dół na którym jestem teraz czy zmienić na coś innego?
Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-07-25 15:55:10
Krzysztof Piekarz
georgu
BS 5x5 tez powinien byc ok 
Motherfucker
