ronie220
555A teraz wiem że wogole coś innego Ale do tychczas jak robiłem łapy w superseri To lepiej je czułem niż bic z plecami i klata z tricem. A plecy i klatę nie robiłem jeszcze w super seriach i chciałbym zobaczyć czy dam radę.
Pon.-Plecy+Klata kaptur (superseria)
Śr.-nogi
Pt.- barki Biceps+triceps przedramie (superseria)
Ale kombinujesz chłopie...
Wszystkie rozkłady możesz wypróbować w najbliższym roku. Nie ma pośpiechu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
