janekxx
witam mam pytanie jezeli trenuje 3x w tygodniu to czy w dni nietreningowe i kiedy mam mala aktywnosc moge porobic interwaly albo chociaz 30min cardio? czy to bedzie bez sensu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
229
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningowy do oceny 3 dni lub 5 dni w tygodniu
- 3 dni treningu 4 dni wolnego (Błagam O Pomoc !!)
- Modyfikacja splita 4 dni na 3 dni
- Jak rozłożyc dni (4 dni siłowni)
- 6 dni w tygodniu. Gotowy plan na dni tygodnia - proszę o korektę
- Ostatnie dni siłowni i przerwa 9 dni #święta. Prośba o ocene agresywnego planu.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
W jakim celu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
229
z nudów i z braku aktywnosci gdy z domu wychodze praktycznie kilka razy
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Możesz dodac dwie sesje, choć nie wiem czy jest sens w ten sposób zabijać czas. Może lepiej po prostu pójśc na basen, pojeździć na rowerze ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
