Plecki

Fajne stronki z kumplem robicie

ehehhee

b. ładnie , chociaż wielkość bicepsa "odstrasza" . Efekty jak na 1,5 roq b.dobre.

"Nie rozumiem czemu wszyscy zaniżają staż ... Prawie w kazdym poscie jest texst w stylu "cwicze 2 lata, ale tak powaznie to pół roku" ****a koles co wyglada na 3-4 lata treningu ******li takie głupoty że aż głowa mała..."

kloper jedno wyjaśnienieBardzo często jest tak że pierwsze miesiące na siłowni to wielka nauka!Ja przez 3 miesiące się uczyłem poprawnie wykonywać ćwiczenia!CO do przerw to też się zdarzająl-)

a co do autora postu to plecki b.fajne

Plecy wypas, łapa troche słaba ale przy twoich predyspozycjach zbudujesz jescze łape. Ja mam mam podobnie jak u Ciebie ze wzrostem mam 179 i waże teraz 78kg. Na klate wyciskam 140 ostatnio mielismy zawody a ćwicze 2 i pół roku. Poćwiczysz jescze ten rok i będzie podobnie. Jakie odżywy brałeś?? ....... POZDRO !!

moje zdjęcia: https://www.sfd.pl/temat130225/ 

Cahir -> heheheh dzięki no mysle ze ten biceps to poprostu efekt przetrenowania bo cwiczylem go 5x w tygodniu ...teraz juz mądrze cwicze na niego i mysle ze bedzie lepiej

Majma -> również dziękuje i twoja wypowiedz jest oczywiscie trafna. kloper moze za bardzo sie obijales na silce dlatego twoje efekty sie przecigaja

Wojass -> kreatynka + Mega mass'y ... dzieki za mobilizacje btw. widzialem twoje fotki ... bardzo ladna budowa, dokładnie do takiego stanu dąże.. ogolnie wydaje mi sie ze mam podobną budowe do Ciebie tylko masz duzoo wiecej masy ....i do tego ladna rzeźba na masie gratuluje 2,5 roku tez wydaje mi sie swietnym wynikiem .. ile masz lat ?

kurcze wygladasz jak bys mial wiele wiecej cm niz w profilu moim zdaniem, bardzo dobra jakos miesnia, jak na moje oko jest idealnie sam chcialbym tak miec, powodzenia w dalszych treningach bedzie z ciebie byk

btw. szkoda ze system forum pomniejsza fotki, przez co traci na jakości i psuje troche optykę. tu jest link do zdjęcia ktory wydaje mi sie ze wygalda lepiej mięsnie sa optycznie większe [ http://b2server.prv.pl/plecki.jpg ]. Zdjęcie zachowywalo proporcje ( do 50kb ) więc nie wiem po co oni je jeszcze pomniejszają.

Piru Blood -> ano, niestety cm sa takie jakie są a oszukiwać siebie nia ma sensu. Dziekuje za opinie aż chce sie pracować jeszcze mocniej.. jak stwierdze ze inne partie są gotowe na pokazanie to wrócie tu kiedys z fotkami bo jeszcze sporo pracy

ładnie - ćwicz a będzie dużo dużo lepiej. Dobra definicja mięśnia często wygląda dużo lepiej niż masa, dlatego gratulacje dla ciebie i życzę dalszych postępów