Pytanie o dietę

Cześć, tak sobie siedzę i naszła mnie rozkmina, której nie mogę rozwiązać. Czy jeśli jedząc odpowiednią ilość białka, a węglowodanów o połowe mniej to jakie będą skutki tego, a może jest do dopuszczalne? Zapraszam do dyskusji i od razu proszę o to, aby komentarze były przyzwoite, a nie skakanie sobie do gardeł, że ktoś jest kretynem, bo nie odpowiedział dobrze na pytanie.

Nie rozumiem, rotacje węglowodanami to nic nowego, do czego zmierzasz?

tez niezbyt rozumiem co masz na mysli
jak obecnie jem weglowodanow okolo 80g dziennie, a bialka 120-130g, natomiast tluszcze na poziomie 250g,

masz na mysli diete low carb?

wygląda na to że pyta o low carba natomiast nie wspomniał o bilnasie oraz podbiciu makro z tłuszczu

Tak na moim przykładzie. Białka dziennie zjadam 2g/1kg i około 90 gram tłuszczów, natomiast słyszałem, że mógłbym jeść nawet do 400g węgli i więcej. I tak się zastanawiałem czy to coś zmienia, jeśli nie zrobię tych 400 węgli czy coś.

to zmieni, ze nie dostarczysz nadwyzki i bedziesz na minusie kalorycznym lub mniejszym bilansie dodatnim, zalezy jaka masz nadwyzke obecnie

lub zachowujesz tą samą kaloryczność ale podbijasz te kalorie który nie dostarczysz z ww tłuszczami

jeszcze nie bardzo rozumiem o co chodzi, ale chyba jestesmy juz coraz blizej konsensusu%)

masz na mysli to, zeby trzymac stala podaz bialka i wegli a podbijac kalorie jak wspomnial BPL fatem?

mi się wydaje że on nie mówi o manipulowaniu kaloriami tylko że jako najważniejsze jest białko , poziom tłuszczu spoko to czy zrobi różnicę jak na ww nie będzie tak zwracał uwagi

Jak BPL-G Ujął w ostatnim komentarzu. Czy jak będe trzymał białko i tłuszcze, a węgli nie wycisne, powiedzmy jak teraz mam te 400g przynajmniej zjadać, to bym zrobił 300g. Duża to jest różnica?

Zależy, mozna tak robić, tylko jaki cel masz obrany?

Tak poza tematem, 400g węgli łatwo nabić :D