Jakie suple na naturalne wzmocnienie,zmniejszenie senności

Nastała lipa!!!

Przenieśli mój zakład pracy na całkowity wyp***ów.

Zamiast z 20min na pieszo zrobiło mi się 1,5h w jedną stronę komunikacją miejską. Szukam czegoś bliżej, ale nie ukrywam, że odczuwam powoli dojazdy na siłowni (3xFBW).

Co polecacie z suplementów na dodanie wigoru?

Na chwilę obecną jem 2 magnezy(MagneFar B6) oraz cynk (OLIMP) na noc. Myślę o krótkim cyklu na selenie(OLIMP) oraz witaminie B6 (3x50mg) przez 60 dni.

Co z proszków polecacie? Myślę o inwestycji N-acetylo-l-tyrozyny 3x po 750mg na pusty żołądek. Do tego rano kapsułka wit. E jako antyoksydant dla tego aminokwasu? Tauryna? BCCA?

Wszystkie kofeino/gurananopochodne mózgoj**y odpadają- wypiję pół puszeczki energetyka czy Coli to powieki mi 3 dni latają. Lekko węgle podnieść? Jakąś witaminę makro/mikroelement?

Oczywiście p-efka odapda!

Wdg mnie kwestia przyzwyczajenia,przez 8lat dojezdzalem do pracy,na poczatku byla masakra,jak wracalem to zasypialem i pozniej bylem polprzytomny...po jakims czasie sie poprawilo i bylo ok

moze spróbuj żeń szenia spróbój https://sklep.sfd.pl/Swanson_Korean_Ginseng-opis26451.html

aż tak podatny jesteś na guarane


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-13 14:33:50

OK, SOG.

Ale ponoć żeń-szeń najlepiej brać w okresie jesienno-zimowym i wczesnowiosennym, gdyż przy regularnym jedzeniu trzeba zwiększać dawkę.

BCCA według wikipedii powoduje spadek senności. Warto kupić i brać 1g/10kgmc popijając przez cały dzień?

Nie,bcaa okolotreningowo

mozna tez wspomoc regeneracje w trakcie snu dorzucajac gaba, zma, 5-htp-ktore to poprawia rowniez samopoczucie w ciagu dnia.