Kontuzja ramienia

Nie możność wykonywania podciągnięć na drążku wyciskań , przy przyciąganiu ciężaru do siebie uciążliwości nie występują. W takim przypadku czy można to leczyć zimnem czy raczej ciepłem??

Skąd podejrzenie kontuzji..?

Mam to samo, do tego strasznie boli gdy daję rękę do góry i do tyłu...
Ból występuje także gdy dotykam guzka na barku...
Zastanawiam się czy to nie jakiś stan zapalny
Zrobiłam tydzień przerwy i nadal bez poprawy...

Cały 'kompleks barkowy" bo czynnościowo jest on złożony z kilku stawów jest bardzo skomplikowany zarówno w budowie jak i funckji więc stwierdzenie że ma się to samo gdy nie wiadomo co jest u autora tematu z dużym stopniem prawdopodobieństwa można stwierdzić że będzie nieprawidłowe. Dolgliwości w nim wystepujące mogą pochodzić z wielu struktur i być związane z ich uszkodzeniem jak również bez i dysfunkcja czynnosciową, dlatego najwazniejszym elementem jest ustalenie prawidłowej diagnozy.

Dobrze, więc poprawnie mówiąc mam podobne objawy co autor tematu...
Założono mi tejpy na naramienny i bark ale to też nic nie pomogło...
Zastanawiam się czy jest jakikolwiek sens robienia kolejnego tygodnia przerwy

Nie ma , trzeba zdiagnozować przyczynę i w tym celu należy udać sie do specjalisty (ortopedia / fizjoterapeuta)