Mocna redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: mocna , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 2779

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

24%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Opis

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

W opisie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Dieta typowo śmieciowa, nowa na zdjęciu.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry.

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko, kreatyna monohydrat.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

frezo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 215

Dziękuję ;)

...

kcainam

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 378 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10889

Jak z mięsem krucho to posilaj się twarogiem. Co za gospodarka dokładnie? Bo że niemiesna to już wiemy

Musisz jeść więcej. Wypisz moze jakiego pożywienia masz dostatek?

Generalnie jak pieniądz kruchy to idziesz w kierunku iifym z tym co masz tanio.

blat i ogień

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dzień jedzenia do oceny

Następny temat

MASA !

Polecane artykuły