ile białka ? - do ekspertów

a jakie zadania :> ?

np: bialko soji jest przydatne antyestrogenowo

Wliczać może i można ale nie opierałbym swojej diety na białku pochodzenia roślinnego. O wiele lepsze jest zwierzęce i to na nim radziłbym skupić swoją uwagę przy układaniu diety...ps ja nie wliczam ;)

No ja z soji zupelnie bylem niezadowolony.Wiekszy przyrost tkanki tluszcozwej na nogach co rowna sie wysokiemu poziomowi estrogenow i niekiemu poziomowi tescia hiehie.(dlugotrwale obnizanie poziomu estrogenu moze odbic sie na mniejszej produkcji testosteronu na drodze sprzezen zwrotnych).
A jadlem wtedy spore ilosci soji i bylo to jednym z glownych skladnikow bialkowych.

Chinczycy np jedza duzo soji i sa znani na swiecie jako narod najmniej agresywny i malo aktywny seksualnie(chodzi o pociag seksualny, co nie rowna sie duzej ilosci urodzen ;) )


A za proces ten odpowiadaja chyba inne skladniki czynne niz bialko ?
Tak samo mieso jak i inne produkty rowniez maja szereg substancji, ktore pelnia roznorodne funkcje w organizmie i dlatego wlasnie tak wazne jest urozmaicenie.

Bialko roslinne wliczamy, ale nie liczymy tak jak zwierzecego.Bv roslinnych bialek jest znacznie nizszy od zwierzecych i jezeli mamy np. 70g bialka roslinnego w diecie, to mozna wziasc to za ilosc 50g.



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-17 15:00:21

To dobrze , przynajmniej zaoszczędze troche na kasie

p.s. Sogi poszły.