Czy jest sens wyrabiać z tego sylwetkę czy nie

INFO
Waga: Około 60kg
Wzrost: Około 167

Czy mając taką sylwetką mogę ćwiczyć ćwiczenia ABS i będzie widać efekty czy jednak muszę spalić jeszcze trochę tkanki tłuszczowej. Dodam że nie zamierzam przytyć aby robić z tego rzeźbę. Mam zamiar ćwiczyć abs, jakieś ćwiczenia na barki, plecy i nogi no i popracować nad klatą mowa o pompkach z podwyższeniem lub bez. By to jakoś wyglądało

Zdjęcia:

Musisz zbudować mięśnie. Tam nie ma wiele tej tkanki tłuszczowej
Ale ćwiczyłbym całe ciało, a nie tylko brzuch. Tak będzie zdrowiej i efektywniej.

A jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać? planuje co 2-3 dzień - tak jak mówię planowałem Abs, ćwiczenia na barki (na internecie znalazłem jakieś), na nogi no to przysiady planuje chociaż no i na klatę no to pompki - żeby to jakoś wyglądało

Jakieś inne rady?

A weź zajrzyj do działu trening w domowych warunkach i przeczytaj posty podwieszone.
Tam z tego co pamiętam było sporo gotowców.

Dobra sprawdzę zaraz, a teraz odchodząc od tego co napisałeś to myślałem nad tym co jest poniżej, czy takie ćwiczenia pasowałyby aby zmienić 'siebie' na lepsze? robiąc je rano albo wieczorem co 2-3 dzień

Ćwiczenia na nogi




Ćwiczenia na brzuch
**Te dwa linki łącząc w jeden trening








Albo to




Ćwiczenia na plecy




Ćwiczenia na barki