Fasola po treningu i...

1.Czy fasola jako posiłek po treningu to dobra myśl?
2.Czy fasola jest dobra na masę, jeśli je się ją przed snem?
3.Jak uniknąć "rewolucji" żołądkowej?

Fasola to białko niepełnowartościowe - po treningu spożyj węglowodany proste.
Fasola jest ok w połączeniu z białkiem zwierzęcym.

1.Czy fasola jako posiłek po treningu to dobra myśl?

niezbyt cięszko strawna i węgle bardzo złożone i niepełno wartościowe białko
2.Czy fasola jest dobra na masę, jeśli je się ją przed snem?

jest dobra na masę ale przed snem nie polecam z powodu trawienia co może przeistoczyć się w problem z zasypianiem
3.Jak uniknąć "rewolucji" żołądkowej?

namaczać fasole i brać albo popijać środkami ułatwiającymi trawienie

3.Jak uniknąć "rewolucji" żołądkowej?

Całkowicie to się nie da, bo zawiera cukry ,których nasz organizm nie trawi, więc przy bakteriach fermentuje...