Pierwsze zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc. Łódź 26.06.2016

Dzięki za podpowiedzi więc będziemy sędziować na podstawie tych zasad:

Pozycja podczas wyciskania
a. Pozycja klasyczna leżąc na ławce, głowa, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy całe na
podłodze lub podstawkach, stopa/stopy mogą się przemieszczać po podłodze lub podstawkach,
ale nie wolno ich odrywać od podłoża. Zawodniczki i zawodnicy niepełnosprawni ława szeroka
mogą używać pasa lub pasów do przypięcia do ławki.
3. Podczas wyciskania można używać pasa, rękawiczek, rękawiczek z owijkami na nadgarstki,
gąbek, opasek uciskowych lub taśm na nadgarstki oraz magnezji. Wszelkie inne ściągacze między
innymi na staw łokciowy są niedozwolone.
4. Ruchy pełne, dotknięcie klatki piersiowej i pełen widoczny wyprost w stawach łokciowych
widoczny dla sędziego możliwy do sędziowania.
5. Rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi (obydwa
palce wskazujące muszą znajdować się w granicach 81 cm wyznaczonych przez zaznaczenie na
gryfie i w całości muszą być w kontakcie z tym zaznaczeniem dla zawodników do 185 cm, powyżej
tego wzrostu 85 cm.
6. Kolejność startu od zawodnika najlżejszego do najcięższego.
7. Przy wyciskaniu jednakowego ciężaru przy tej samej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik
a przy tej samej wadze ciała ten zawodnik, który pierwszy zaczynał wyciskanie.
8. Przy tej samej ilości powtórzeń wygrywa ten zawodnik który wyciskał większy ciężar.
9. Przy wyciskaniu jednakowego ciężaru CC lub ½ CC przy tej samej ilości powtórzeń wygrywa lże
-
jszy zawodnik a przy tej samej wadze ten co pierwszy rozpoczynał.
10. Przy tej samej ilości powtórzeń na CC lub ½ CC wygrywa ten zawodnik który wyciskał większy
ciężar.
11. Przy jednakowej liczbie powtórzeń w wyciskania własnego ciężaru ciała wygrywa zawodnik
cięższy a przy tej samej wadze ciała i jednakowej wadze zawodnik ten co pierwszy zaczynał.
12. Przy wyciskaniu 100 kg na ilość powtórzeń przy jednakowej liczbie powtórzeń wygrywa zawod
-
nik lżejszy a przy tej samej wadze ciał ten co pierwszy zaczynał.
13. Po zdjęciu sztangi ze stojaków za pomocą obsługi lub samodzielnie, zawodnik powinien czekać
z zablokowanymi rękoma w stawami łokciowymi na komendę sędziego start.
14. Można zatrzymać sztangę na odpoczynek, ale tylko w pozycji górnej na zablokowanych rękach
w stawach łokciowych.
15. Możliwość poprawienia uchwytu w przypadku rozjechania się rąk poza granicę oznaczoną na
sztandze w ramach przysługującego czasu po zwróceniu uwagi przez sędziego, ale tylko w pozycji
górnej bez odkładania sztangi.
16. Na pomoście znajduję się trzyosobowa komisja sędziowska. Jeden z sędziów liczy wszystk
-
ie powtórzenia, pozostali sędziowie odliczają błędy, które po zakończeniu podejścia są odliczane
(sędziowie w czasie wyciskania będą mówili głośno o błędach i te powtórzenia nie będą zaliczane
np. głowa, pośladki, klatka, nogi, łokieć, itd.)
17. Sędzia nie zalicza powtórzeń jeżeli zawodnik popełni następujące błędy:
a. Brak kontaktu sztangi z klatką.
b. Brak widocznego wyprostu ramion.
c. Brak kontaktu stóp/stopy z podłożem.
d. Kontakt stóp/stopy z elementem ławki.
e. Odrywanie pośladków.
f. Odrywani głowy podczas wykonywania wyciskania.
18. Zakończenie próby:
a. Zatrzymanie sztangi na klatce piersiowej.
b. Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie sił lub zakończył się czas (5 min.).



Zmieniony przez - gilem w dniu 2016-06-23 12:30:18

no i juz cos jest a teraz jeszcze tylko czy bedzie limit czasowy czy nie i jaka dluga przerwa w gorze bo rozumiem ze odp tylko na wyprostowanych rekach

Przedział wagowy zawodnika Obiciążenie
40 - 44,9 kg 20 kg
45 - 49,9 kg 22,5 kg
50 - 54,9 kg 25 kg
55 - 59,9 kg 27,5 kg
60 - 64,9 kg 30 kg
65 - 69,9 kg 32,5 kg
70 - 74,9 kg 35 kg
75 - 79,9 kg 37,5 k
80 - 84,9 kg 40 kg
85 - 89,9 kg 42,5 kg
90 - 94,9 kg 45 kg
95 - 99,9 kg 47,5 kg
100 - 104,9 kg 50 kg
105 - 109,9 kg 52,5 kg
110 - 114,9 kg 55 kg
115 - 119,9 kg 57,5 kg
120 - 124,9 kg 60 kg
125 - 129,9 kg 62,5 kg
130 - 134,9 kg 65 kg
135 - 139,9 kg 67,5 kg
140 - 144,9 kg 70 kg

a sorki dopiero teraz zaladowalo mi caly regulamin i jestlimit czasowy wiec wszytko teraz gra ;)

a zapisy w dniu zawodow mozliwe i?

Ok mam nadzieję, że wszystko wyjaśnione? Czy czegoś brakuje? Jak najbardziej tylko wpadnij wcześniej przed ważeniem.

no i fajnie ;)

Nagrody już czekają.









Zmieniony przez - gilem w dniu 2016-06-23 13:28:26

Zmieniony przez - gilem w dniu 2016-06-23 13:28:37

No i tak to powinno działać. Życzę udanych zawodów.