knur____
1. WIEK: 30
2. WAGA: 96
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44 na żyle
-klatka: 120
-udo: 66
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 3-3,5
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: powoli trace rachubę, leciała meta, prop, enan, deka, bold, oxa, wino, tren, clen, t3 .. może cos jeszcze ale nie pamietam
8. TRENING: 4x siłownia + 1x crossfit
9. CEL CYKLU: definicja, wytrzymałość, sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie szamam resztę wina i mostkuje
11. POZIOM BF%: 10 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie bije rekordow
-klata:
- martwy ciąg:
-przysiad:
Witam,
kończe właśnie bombe - od marca leciało:
1-9 Tura 60mg ed
2-14 Tren A 100mg e2d
2-10 Prop 100mg e2d
10-14 Prop 150mg e2d
14-16 Prop 200mg e2d
10-17 Wino 40mg ed
winka zostało mi jeszcze na 4 dni
od 3 tyg bile cypka 250mg e8d < taki mostek będę ciągnął do końca lipca, dołożę do tego provi 25mg ed
HCG bite co 5-6 tyg
prolka zbijana cabaserem, na e2 szło exe , we wtorek robie komplet badań
Od sierpnia planuje polecieć dalej :
1-20 cypek 500mg e5d
1-20 boldek 600mg ew
9-19 metka 30mg ed
Chce docisnąć do tego deke 400mg ew, zastanawiam się tylko w jakim momencie z nią wystartować?? razem z boldem?? czy może od polowy i leciec z cyklem dalej ?? prosił bym o jakieś sugestie ???
Prawde mówiąc na początku aktualnej bomby planowałem odblok ale tak ładnie trzepie że najchętniej bym go nie kończył
ale wiadomo - lato, wyjezdzam na urlop niebawem i musze trochę zwolnić tempo , zdecydowałem się na mostek
2. WAGA: 96
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44 na żyle
-klatka: 120
-udo: 66
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 3-3,5
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: powoli trace rachubę, leciała meta, prop, enan, deka, bold, oxa, wino, tren, clen, t3 .. może cos jeszcze ale nie pamietam
8. TRENING: 4x siłownia + 1x crossfit
9. CEL CYKLU: definicja, wytrzymałość, sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie szamam resztę wina i mostkuje
11. POZIOM BF%: 10 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie bije rekordow
-klata:
- martwy ciąg:
-przysiad:
Witam,
kończe właśnie bombe - od marca leciało:
1-9 Tura 60mg ed
2-14 Tren A 100mg e2d
2-10 Prop 100mg e2d
10-14 Prop 150mg e2d
14-16 Prop 200mg e2d
10-17 Wino 40mg ed
winka zostało mi jeszcze na 4 dni
od 3 tyg bile cypka 250mg e8d < taki mostek będę ciągnął do końca lipca, dołożę do tego provi 25mg ed
HCG bite co 5-6 tyg
prolka zbijana cabaserem, na e2 szło exe , we wtorek robie komplet badań
Od sierpnia planuje polecieć dalej :
1-20 cypek 500mg e5d
1-20 boldek 600mg ew
9-19 metka 30mg ed
Chce docisnąć do tego deke 400mg ew, zastanawiam się tylko w jakim momencie z nią wystartować?? razem z boldem?? czy może od polowy i leciec z cyklem dalej ?? prosił bym o jakieś sugestie ???
Prawde mówiąc na początku aktualnej bomby planowałem odblok ale tak ładnie trzepie że najchętniej bym go nie kończył
ale wiadomo - lato, wyjezdzam na urlop niebawem i musze trochę zwolnić tempo , zdecydowałem się na mostek
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
)
mrWodoo
