...
Napisał(a)
tzn mam taki zwykły drążek przykręcony do ściany do podciągania się - mąż sobie zafundował:)
...
Napisał(a)
To wystarczy. Rób opuszczanie na drążku 3x5 - na początek podchwyt - doskakujesz sobie do góry i powoli się opuszczasz licząc w myślach do 4.
Polecane artykuły