karadlapsa
A ryż będziesz jadł prosto z worka czy najpierw ugotujesz ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1113
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Na oślep wpisujesz dane produkty? Pomidory z puszki z brokułami? suchy chleb z jajkiem i banan? Personalnie nie wyobrażam sobie takiego odżywiania.
Wyrzuć te rodzynki suszone ( wcześniej już o tym pisałem ) wrzuć np: kiwi ( bogactwo witaminy C i nie tylko ) notabene należy urozmaicać swój jadłospis, wymieniać składniki odżywcze. Odnośnie ryżu, wybieraj ( basmati/paraboiled/jaśminowy/brązowy..) Wołowina jest droga.. wcale nie musisz jej uwzględniać, już lepiej wybierz wieprzowinę ( schab/karkówka.. ) na kolację zamierzasz jeść sam ser? trochę niefajnie w kontekście smakowym.
Wyrzuć te rodzynki suszone ( wcześniej już o tym pisałem ) wrzuć np: kiwi ( bogactwo witaminy C i nie tylko ) notabene należy urozmaicać swój jadłospis, wymieniać składniki odżywcze. Odnośnie ryżu, wybieraj ( basmati/paraboiled/jaśminowy/brązowy..) Wołowina jest droga.. wcale nie musisz jej uwzględniać, już lepiej wybierz wieprzowinę ( schab/karkówka.. ) na kolację zamierzasz jeść sam ser? trochę niefajnie w kontekście smakowym.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
