olej kokosowy rafinowany czy nie rafinowany na diecie tluszczowej

czyli ktory lepszy do potraw rafinowany czy nie rafinowany

To od Twoich walorów smakowych zależy.

Przecież stronę wcześniej kilka osób wyjaśniło Ci w czym rzecz.

Witaj,
Sądząc po postach masz braki w wiedzy np. że po oleju nierafinowanym się chudnie. Zalecił byhm Ci wyliczyć zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

tylko i wyłącznie extra vergin nierafinowany.

RSNS

tylko i wyłącznie extra vergin nierafinowany.

Skąd te przekonanie?
Mało zgodne z prawdą.

Rafinowany jest tak samo adekwatny jak nierafinowany.

Rafinowane oleje mają wyższy pkt dymienia co za tym idzie o wiele lepiej nadają się do smażenia na nich niż do spożywania bezpośrednio. Do stosowania do potraw lub doustnie wybrałbym jednak Tłoczony na zimno :).

Podczas rafinowania produkt traci wiekszosc swoich wlasciwosci

http://m.gaj-oliwny.pl/product-pol-350-Olej-kokosowy-BIO-BEZZAPACHOWY-w-szklanym-sloiku-200-ml.html 

To oczywiste, że olej kokosowy nierafinowany ma więcej bioaktywnych składników, co nie oznacza, że nie nadaje się do smażenia, bo nadaje się jak najbardziej. W przypadku tego oleju nie panikowałbym specjalnie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-04 10:06:18