Brzuszki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 545

Dieta właśnie pomoże ci urosnąć jeśli o to chodzi. Dzięki diecie dostarczysz odpowiednich składników organizmowi dzięki czemu będzie się lepiej rozwijał niż bez diety. Takie jest moje zdanie

...

Kieneczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41

Q ulozy mi ktos odpowiednia diete?

...

cieniaskitel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 545

Musisz wyliczyć sobie odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne. Potem to rozłożyć na białka, węglowodany i tłuszcze, a to jeszcze na 5 posiłków dziennie :D Poczytaj na necia na stronie fabryka siły tam będziesz miał wszystko jak na talerzu :D

...

takitamjeden

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 243 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3484

Skoncz powielac takie brednie. Nie musi jest 5 posilkow dziennie

...

Kieneczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41

Mam jeszcze dwa pytania. Czy jak cwicze bicepsy to nie bede rosl? I czy trzebs robic przerwy?

...

z0mbi3

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 292 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7121

Wtf? Nie czaje pytania.. Możesz sprecyzować?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Kieneczek
Mam jeszcze dwa pytania. Czy jak cwicze bicepsy to nie bede rosl? I czy trzebs robic przerwy?

Chodz Ci o swój wzrost ?

Trening siłowy nie hamuje tego procesu

Także nie masz sie czym martwić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...