Woda w kolanie - ćwiczyć?

Wczoraj po wykonanym treningu (rower) zaczęło mnie boleć kolano. Dziś wstałam oczywiście trochę napuchnięte jest, wiem że mam wodę bo ogólnie mam chore kolana od lat. Tylko teraz nie wiem czy ćwiczyć jutro nogi czy odpuścić. Jeśli przestanie boleć no to myślałam o zmniejszeniu serii z 4 na 2 ale zastanawiam się nad tym.

Odpuść trening i udaj się do lekarza. Jak masz ten problem od dawna to trzeba temu przeciwdziałać

Dzięki ;)

Jeszcze się dopytam. Dzisiaj odpuścić sobie aktywności ? I np. jutro odpuścić też nogi?

To zależy jakie to są aktywności. Jeżeli nie angażują nog to nie ma takiej potrzeby. Jutrzejsze nogi sobie odpuść. Obciążanie już i tak chorego kolana nie jest dobrym pomysłem.

No dziś to miałam właśnie cardio wykonać (3 w tym tygodniu) ale chyba też odpuszczę. Okej to jutro nogi z głowy ;c Ale dzięki bardzo za pomoc

Odpuść każdą aktywność w której biorą udział nogi, za duże ryzyko pogłębienia problemu.

I do lekarza jak najszybciej.

Dokładnie do lekarza wio! Tylko nie biegiem xD

Cardio jest ważniejsze czy Twoje zdrowie?
Odpowiedź jest oczywista.

J/Koledzy.