Płynne źródła białka

Modem mi padł i nie miałem neta, dlatego dopiero teraz odpisuje.

blue_hope

Rozpuszczony w wodzie wpc/wpi.
Ale przecież płynny możesz zrobić nawet twaróg Jeśli lubisz

Chodzi mi o produkty które można kupić w sklepie spożywczym. Nie chodzi o to czy lubię czy nie, ważny że jest dużo białka i żeby było w formie płynnej. No i najlepiej żeby było mało tłuszczu a szczególnie węglowodanów. Twaróg ma około 20 g białka w 100 g a to już mnie zadowala. Mam jeszcze dwa pytania.

1.
Jak zrobić żeby twaróg był płynny, pomieszać z mlekiem?

2.
Jest coś co ma jeszcze więcej białka i można to wypić?

flex1976

nawet kurczaka zrobisz w formie płynnej

To już wolę szynkę:).

domer

Napisz może dokładniej co masz na myśli i w jakim celu Ci to potrzebne.

Poza wpc/wpi dla zbilansowanej diety szukam czegoś z dużą ilością białka w formie płynnej, bo idzie szybko i łatwo skonsumować, szynki, sery itp. Wychodzą mi już uszami :).

Możesz wymieszać z każdym rodzajem płynu. Np jogurt naturalny.

Dokładnie jak domer pisze.
Ja robię "koktajl" z mleczkiem kokosowym / lub i z mlekiem 1,5%(możesz użyć 1do1 z jogurtem naturalnym) do tego wpc/wpi i np, banan/truskawki

Jak Aga.

Bardzo smaczne.
Polecam jeszcze kiwi ( bogactwo witaminy C ) i smaczne as fuuck. ( nie wiedziałem, że brzydkie słowa w języku angielskim są pikowane )





Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-23 16:46:00

Kiwi jest ok, ale w połączeniu z nabiałem daje gorzkawy smak. Trzeba by to zrównoważyć np ksylitolem.

Faktycznie, z nabiałem może być kiepsko.
Bardziej myślałem o jogurcie z WPC i owocami.

dudee

Jak Aga.

Bardzo smaczne.
Polecam jeszcze kiwi ( bogactwo witaminy C ) i smaczne as fuuck. ( nie wiedziałem, że brzydkie słowa w języku angielskim są pikowane )






Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-23 16:46:00

Kiwi ma jeszcze jedną zaletę, pomaga trawić białko.


Już wiem że prawie wszystko można spożyć w formie płynnej, ale jeśli się to samemu przygotuje. A co jeśli jestem poza domem albo nie mam ochoty się bawić w mieszanie? Są jakieś gotowe produkty w formie płynnej z duża ilością białka i najlepiej które mają mało tłuszczu a szczególnie węglowodanów?

Niestety nie ma gotowych do spożycia, które by spełniały w/w założenia.

Surowe jajka, kurak, twaróg, wątróbka. Wszystko razem miksujemy, pijemy i na drugi dzień 50cm w łapie! Sprawdzone info :> Sprecyzuj pytanie

To już było polecane. Kolega pyta o gotowe, płynne źródła białka. Tylko odżywki białkowe w buteleczkach.