Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm

Jestem zapakowany do pracy łącznie z aparatem,nie wiem jak to wyjdzie ale planuję filmik z muscle ups,chociaż jutro też próba "Rocky",więc nie wiem czy to dobry pomysł na dzisiejsze MU,w sumie nie pytam się o radę bo i tak to zrobię,dzielę się tylko myślami aby był wpis :)

I oto właśnie chodzi - widać jakie uczestnicy konkursu mają dylematy.

Patrząc jako nie uczestnik-może się to wydawać błache i nawet dziwne ale będąc w ogniu walki-jest to bardzo istotne,bo nikt nie jest terminatorem a czas - gdy jest konkretne ograniczenie - ubywa błyskawicznie !

masti

I oto właśnie chodzi - widać jakie uczestnicy konkursu mają dylematy.

Patrząc jako nie uczestnik-może się to wydawać błache i nawet dziwne ale będąc w ogniu walki-jest to bardzo istotne,bo nikt nie jest terminatorem a czas - gdy jest konkretne ograniczenie - ubywa błyskawicznie !

Zgadza się bo wszystko podczas takiej próby może się zdarzyć,najmniejszy problem to ból mięśni jutro,ale też (oby nie) może przytrafić się kontuzja

Wczoraj przed pracą zaliczona i nagrana próba Muscle ups poszło dobrze,dzisiaj troszkę czuję najszersze ale nie przeszkodzi mi to w Rockym :)

Trening
plecy
1 wyciąg górny szeroko ściąganie do karku
2 to co powyżej ściąganie do klatki
3 wyciąg górny uchwyt szerokość barków ściąganie do brzucha
4 podciąganie na drążku do karku
5 wyciąg górny uchwyt wąski równoległy ściąganie do brzucha
brzuch
1 kółko ze stójki kilka serii
A teraz multimedia,przed treningiem były próby "Rocky" i kółko

Masz parę w tym brzuchu, nie ma co gadać

fanslaska

Masz parę w tym brzuchu, nie ma co gadać

Oj tam z kółka wychodzi mi 68 pkt a Muzzy ma 60 więc wyniki podobne i myślę że reszta też tak będzie robić w tych granicach.

drazekm

fanslaska

Masz parę w tym brzuchu, nie ma co gadać

Oj tam z kółka wychodzi mi 68 pkt a Muzzy ma 60 więc wyniki podobne i myślę że reszta też tak będzie robić w tych granicach.

To tylko dowodzi, że Muzzy też ma parę

Ciekawe czy ktoś nas przebije?,a z drugiej strony to robienie w czasie na ilość też niezbyt dobre bo przez to robi się dużo ale byle jak.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-23 17:13:35

Od dziś przez 4 dni planuję po 2 treningi dziennie w południe siłka a wieczorem na drążku muscle ups piramidką.