Ból pleców

Witam wczoraj na treningu nog gdy robilem siady ze sztanga na plecach cofajac sie do tylu zachaczylem o gume zachwialo mna i plecy bola na dole w okolicach ledzwi po prawej stronie mam problem by sie schylic ogolnie gdy uciska jak stoje tez boli dodam ze rok temu walczylem z rwa kulszowa, zna ktos jakis dobry sposob by w miare szybko wrocic na gym? Pozdro

Doznałeś urazu w dodatku jesteś już z historią chorby gdzie wówczas ryzyko jest większe, najpierw musiałbyś wybrać się do specjalisty który wykonana badanie oraz postawi diagnozę. Tak to wróżenie może to być coś poważnego jak i zwykłe naciagnięcie.

Tak tez myslalem , wiec dla spokojnej glowy sprawdze to by miec wszysttko jasne

O kurde. Z rwą kulszową ruszyłeś na ciężary? Przecież to ci się prędzej czy później odnowi. Jedynym sposobem na wyleczenie rwy kulszowej jest operacja (jedynie możesz minimalizować skutki kremem rozgrzewającym np. Dip Hot <teścia wyleczyłem tym, mówił że śmierdzi, ale potem zmienił zdanie jak wstał z łóżka>).

A no ruszylem jakos przez ponad rok udawalo mi sie utrzymac bez nawrotow , wiem ze tego sie juz nie pozbede, staralem sie wzmocnic miesnie by uchronic sie przed nawrotem lecz nie fortunny wypadek na ktory nie bylem przygotowany i dupaa

Powoli wracam do zywych masc deep heat rozgrzewa mi plecy a naproxen 500mg przywraca sprawnosc

Rozgrzewanie wbrew pozorom może nie być właściwym rozwiązaniem ten powrót do żywych prawdopodobnie oznacza że stan zapalny przechodzi.

Masc tu bardziej na psychike podejrzewam dziala pomogla tabletka jest przeciw zapalna wiec pewnie stan zapalny ustepuje dlatego humor wraca i nadzieja ze uda sie forme zrobic

Stan zapalny i jest wynikiem urazu do jakiego doszło i jest to normalne reakcja organizmu natomiast nie oznacza to że problem został rozwiązany , prawdopodobnie bedziesz wciąż odczuwał dolegliwości tylko nie tak intensywne jak bezpośrednio po urazie.

Zalezy mi na tym by zabezpieczyc ten odcinek tak bym mogl budowac forme bo czas ucieka

Należałoby więc się wybrać do dobrego fizjoterapeuty, który przeporwadzi badanie fizykalne , funkcjonalne po którym będzie można dostosować terapię ponieważ przycyzn może być naprawdę duża a skoro jest dysfunkcja która w dodatku jest od dłuższego czasu nawraca to samo to nie przejdzie.