SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na rzezbe ripped 250

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8873

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 526
Witam

Planuje cykl na malaya tiger ripped 250, cel rzezba
Zamowilem 20 ml malaya tiger ripped 250
Nolvadex, clomid i hcg
Czy mogl by mi ktos pomoc jak to rozpisac? Cykl planowalem 8 tygodni 1ml co drugi dzien, ale moze ktos ma inny pomysl? Czy cos do tego dorzucic? Jak sie odblokowac?

Dziekuje i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95144 Napisanych postów 365346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671645
poprosimy o ankietę działu ....

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 526
1. WIEK: 25
2. WAGA: 114
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 125
-udo: 67
-talia: 108
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 3,5g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Test enan, test enan i deca
8. TRENING: 6 razy w tygdoniu, 4 razy silownia, 2 razy bierznia i basen
9. CEL CYKLU: rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy
11. POZIOM BF%: 23
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
2400 kcl
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: brak
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak


Tylko prosilbym wszystkich o nie odradzanie tego srodka, tylko pomoc w rozpisaniu tak zeby bylo dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95144 Napisanych postów 365346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671645
na tej diecie chcesz redukować ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 526
Tak, myslalem
Ale szczerze co do diety kuleje :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95144 Napisanych postów 365346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671645
jak masz zacięcie to polecam vlcd i podkład z testa , poczytaj w dziale o vlcd

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 526
Dodam jeszcze ze pracuje ciezko przy rusztowaniach, nie wiem czy to ma jakies duze znaczenie, ale wydaje mi sie ze jednak ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95144 Napisanych postów 365346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671645
no to musisz w bilans wliczyć wydatek energetyczny
bez diety nici z redukcji
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 526
Jakies podpowiedz jak to wyliczyc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95144 Napisanych postów 365346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671645
http://potreningu.pl/calculators 

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 526
Wskaźnik BMR:2401 kcal


Aby utrzymać wagę:4562 kcal
15% białka: 684 kcal = 171 g
55% węglowodanów: 2509 kcal = 627 g
30% tłuszczu: 1369 kcal = 152 g

Tak mi pokazalo
Ale wolalbym uciac teoche wegle i tluszcz, a podbic bialkiem

4255 kcl
3g bialka x 115 = 345g i 1380 kcl
4g wegli x 115 = 460 g i 1840 kcl
1g tluszczu × 115 = 115g i 1035 kcl
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Estradiol

Następny temat

Malaya tiger ripped 250

forma lato