Suple na mase

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fr3shx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 205

spróbuję, a co do gainera to wstrzymać się na razie czy nie zaszkodzi spróbować ?

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Spróbuj tak jak ostatnia osoba podpowiedziala,będzie lepiej :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jak kalori Ci brakuje mozesz podbić gainerem delikatnie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fr3shx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 205

a jakbym się zdecydował na gainera dla uzupełnienia kalori, to jakiego możecie mi polecić ? I ile kcal potrzebuję, żeby trochę przybrać ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

np https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Ale skąd mamy wiedzieć ile i czego Ci brakuje, to Ty musisz wiedzieć jakie masz braki i w czym.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fr3shx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 205

chodziło mi ile ok potrzebuję przy moim wzroście i wadze, żeby trochę przybrać bo to się chyba da określić czy mam spożywać np 3200 kcal czy 3500

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

są różne kalkulatory które to liczą czy wzory na forum, ale każdy kalkulator inaczej liczy, moze Ci wyjść 2500 jak i ponad 3000, jakoś tam się odzyiwasz, podlicz sobie ile tego wszytskiego jest, masa nie idzie więc tzreba dodać kalorii trochę np ok 200 i sprawdzić jak organizm zareaguje na tą zmianę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fr3shx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 205

a jakbym dodał tak jak mówisz te 200, to po jakim czasie może pokazać się już ta zmiana i jeśli nie pokaże się po jakim czasie to jeszcze podnieść ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

ok 2 tygodni by tzreba poczekać by organizm mógł zareagować.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fr3shx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 205

okej dzięki. jeszcze mam pytanie jaki mogę inny gainer zakupić, jeśli by tego nie mieli w sklepie, bo nie wiem czy zamawiać, czy lepiej pójść do sklepu sportowego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat