Co sądzicie?

Witam, po bardzo długiej przerwie powracam do ćwiczeń. Kiedyś brałem mass 20,

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_MASS_20-opis27431.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka#opinie

w połączeniu z kreatyną. Otóż mam 180 cm wzrostu i ważę 79 kg. Odżywiam się dosyć dobrze, dużo warzyw i mięsa.
Mógłbym prosić o mały komentarz do połączenia tych odżywek? Interesuje mnie trening na masę.


Jeśli napisałem w złym dziale proszę usunąć posta.

witaj daw0606
co do polaczenia kreatyny z gainere... widzisz wszystko tutaj zalezy od tego czy ten gainer jest Ci potrzebny, a wynikac to bedzie z tego co zjadasz na codzien, wiec brakow w diecie
co do samego produktu, praktycznie ma sam cukier w skladzie, wiec mozna wybrac nieco lepsza opcje

Bardzo drogi i bardzo kiepskiej jakosci gainer.

Pamiętaj że na masę jest dieta :).
A jeżeli chodzi o suplementy to tak jak wyżej, gainer słabej jakości niestety ,oczywiście kreatyna i gainer nie kolidują ze sobą i możesz je łączyć

Odzywiam sie dosyć dobrze, jem duzo itp to znaczy ze nie jesz :). Wstaw diete do oceny bo to podstawa.

Generalnie jem to co jest w domu, ziemniaki, czerwone buraki, mięso, zupy, kasza jęczmienna, Po prostu zawsze jem to co mam pod ręką. Ostatnio trochę nawet przybrałem na wadze.

Czy na podstawie tego jesteście w stanie polecić jakiś gainer?

czyli jest odpowiednio, skoro przybrales nawet na masie ciala, wiec po kij ten cukier w proszku?
lepiej dograj bardziej odzywianie, postaraj sie minimum wyliczyc bilans i trzymac sie zalozen energatycznych oraz nie jadac byle czego, a gainer wlasnie jest takim byle czym

OK, dzięki wszystkim za udzieloną pomoc.