...
Napisał(a)
Cześć, moja dziewczyna chcialaby "cos zrobic z brzuchem". Szczegolow nie znam, natomiast zapytala mnie jak powinna robic brzuszki, jak czesto i czy nie ma innych cwiczen ktore by jej pomogly "cos zrobic z brzuchem". Poniewaz zalezy mi na tym zeby dobrze wygladala to obiecalem ze sie dowiem od osob ktore maja wiedze w tym temacie jak, co i jak czesto. Tak wiec bardzo zalezy mi na Waszej pomocy. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hej tak pomyslalem sobie, moze jej zaproponowac zeby z czyms to polaczyla, jakies nie wiem, rozgrzewki(nie znam sie )? W sumie to delikatna kobietka wiec nie dawajcie prosze treningow ktore uniemozliwia jej wstawanie z rana
...
Napisał(a)
Sorry ale czy przeczytales to co napisalem? To nie ma byc "KALORYFER" ani "SZESCIOPAK" tylko lekkie cwiczenia dla dziewczyny ktora chce troche poprawic swoj wyglad.
PS. Co sie dzieje z forum? Tlo z tych geb zaczyna troche meczyc.
PS. Co sie dzieje z forum? Tlo z tych geb zaczyna troche meczyc.
...
Napisał(a)
metoda jest taka sama - jak nie chce miec widocznego kaloryfera wczesniej konczy diete redukcyjna i tyle
wyczysc sobie cache przeglądarki to ci gęby znikną
wyczysc sobie cache przeglądarki to ci gęby znikną
...
Napisał(a)
Dobra z tych cwiczen co zes mi zapodal tylko to sie chyba dla niej nadaje : "- spinanie brzucha w leżeniu (dla lepszego zmęczenia mięśni można przytrzymać uniesiony tułów przez 3-4 sekundy lub użyć ciężarku trzymanego za głową) możemy także robić spięcia na ławeczce stopniowo zwiększając kąt nachylenia.
"
Teraz moje pytanie to czy to spinanie, to polega na tym ze sie kladziemy na plecach, wsadzamy stopy w szczebelki w celu stabilnosci, i teraz A:(z pozycji lezacej-nogi proste(?) schylamy sie calkowicie majac rece za glowa, i dotykamy lokciami kolan, potem sie kladziemy do wyprostu calkowitego i wracamy znowu schylenie) czy tez B:(nogi w szczebelku w celu stabilizacji, nogi proste(?) i krotkie spiecie do momentu kiedy brzuch najbardziej jest napiety, potrzymac i polozyc sie i od nowa)
Ktory wariant jest prawidlowy? Czy nogi maja byc wyprostowane czy tez zgiete w kolanach, i czy stabilizacja jest wymagana. Sorry za zawracanie gitary ale to wazne dla mnie.
"
Teraz moje pytanie to czy to spinanie, to polega na tym ze sie kladziemy na plecach, wsadzamy stopy w szczebelki w celu stabilnosci, i teraz A:(z pozycji lezacej-nogi proste(?) schylamy sie calkowicie majac rece za glowa, i dotykamy lokciami kolan, potem sie kladziemy do wyprostu calkowitego i wracamy znowu schylenie) czy tez B:(nogi w szczebelku w celu stabilizacji, nogi proste(?) i krotkie spiecie do momentu kiedy brzuch najbardziej jest napiety, potrzymac i polozyc sie i od nowa)
Ktory wariant jest prawidlowy? Czy nogi maja byc wyprostowane czy tez zgiete w kolanach, i czy stabilizacja jest wymagana. Sorry za zawracanie gitary ale to wazne dla mnie.
...
Napisał(a)
hehe po pierwsze nie zbieram
po drugie aby dawac sogi trzeba miec abonament
po drugie aby dawac sogi trzeba miec abonament
...
Napisał(a)
hahaha!!!Mam nadzieję, że to naprawdę Twoja dziewczyna chciała, a nie była to tylko Twoja inicjatywa. Jeśli wręczyłeś jej zestaw ćwiczeń z triumfującym wyrazem twarzy, mówiąc: -proszę kochanie, możesz coś z sobą zrobić - to nie jest zadowolona,;) Ale trochę odbiegłam od tematu. Czytałam na temat popularnej metody wciągania brzucha przez cały czas. Podobno bywa niebezpieczna dla zdrowia, a konkretnie dla układu oddechowego. Pozdrowionka, życzę powodzenia w związku :).
i mówię że kto mówi to samo// niech tu zjawi się niech go obejmę//
przechowywanym dlan pod żebrem// miłosnym wejrzeniem
...
Napisał(a)
Hej, to ona mnie o to prosila, ja nic nie sugerowalem!!! Powiem co i jak, zrobi z ta wiedza co bedzie chciala
Polecane artykuły