HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć

ja najlepiej czuje jak czasami zrobie goscinny trening gdzie inedziej inne katy itd i juz mega czucie

Poniedziałek dzień klaty i trica. Nawet nie wiem jakie ćwiczenia robiłem, bo było tyle osób, że żadnej ławki wolnej. Brałem się za co mogłem i ile mogłem. Masakra co się dzieję przed wakacjami.
Jeśli nie bedzie jutro bolalo to bede musiał powtórzyć trening eh. Dieta tak jak rozpisana gdzies wyżej.

po prostu musisz zmeinic trening z poniedzialku na inny dzien ja np wrzucilem na niedziele.. lub np inna grupe jak np nogi zaczac w poniedzialek bedziesz mial spokoj

Wreszcie w Polsce! Parę lat wakacji w UK wystarczy,czas się wziąć za robote i zrobić forme na zawody. Myślę, ze z taką ekipą jak na zdjęciu to się uda.
Dzisiaj klata z tricem. Lekki trening na rozkręcenie więc nie ma co opisywać ćwiczeń. Od następnego tygodnia zabiore sie za ciężkie treningi.

taka ekipa nie do zdarcia :) same wielkie dziki

mocna ekipa !!!

Dzisiaj dzień barków i brzucha.
-wyciskanie hantlami
-wyciskanie na maszynie do łydek (tak, tak - maszyna do łydek)
-boki hantlame 1 reka
-przody sztanga
-przyciaganie sztangi do brody
-tyl na maszynie do rozpietek
-tyl na wyciagu
Ostatnio dostalem takie batony dla vegan. Moj kuzyn je produkuje i dal mi na sprawdzenie. Same naturalne produkty i cukier tylko z owocow. Ciekawa opcja jako szybki power.








Zmieniony przez - Bozin_muscle w dniu 2016-05-05 16:26:20

nazwa niezla tych patonow

dokładnie haha :)
podasz skład ? :) dobre są ?

popuri

dokładnie haha :)
podasz skład ? :) dobre są ?

wujek google ci pomoże:

http://marchewkowepole.pl/pl/p/Baton-LEWY-SIERPOWY-69g-Zmiany-Zmiany/208