jestem po redukcji na ktorej zbilem 13 kg i teraz chcialbym zbudowac mase
...
Napisał(a)
potrzebuje czegos dobrego na mase.czy moglby ktos mi cos polecic
jestem po redukcji na ktorej zbilem 13 kg i teraz chcialbym zbudowac mase
jestem po redukcji na ktorej zbilem 13 kg i teraz chcialbym zbudowac mase
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
1. WIEK: 39
2. WAGA: 80
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 104
-udo: 56
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA: 5 posilkow
-białko: 150g
-węglowodany: 75g
-tłuszcz: 10ml na porcje
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3 do 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sportowa..nie ma
13. STAN ZDROWIA: donry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA: 80
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 104
-udo: 56
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA: 5 posilkow
-białko: 150g
-węglowodany: 75g
-tłuszcz: 10ml na porcje
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3 do 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sportowa..nie ma
13. STAN ZDROWIA: donry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Co najmniej drugie tyle pracuj bez towaru, czyli na 'sucho'. Nie pchaj się w anaboliki bo nie ogarniesz kuwety. Brak Ci podstaw.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Dokładnie jw..tych Węglin jest tyle na posiłek czy dziennie?jeśli dziennie to daj z trasy więcej,tłuszczy ze 2-3razy więcej na posiłek i nie tylko z tl roślinnych typu oliwa i masa ruszy
...
Napisał(a)
Podstawa zwiekszyc kalorycznosc diety, kombinowac z treningami, dopiero pozniej towar.W takiej kolejnosci.
Polecane artykuły