Jak to jest na tej masie i redukcji

Witam.
Wytlumaczcie mi jak to jest z tą masą. Czy podczas robienia masy przybywa nam dużo tłuszczu tak że to po prostu mocno widać np zarysowywaly się mięśnie na brzuchu i na masie ich po prostu nie widać czy to jest tak że przybywa nam delikatny tluszczyk. I potem ile się robi taką redukcje

To wszystko nie jest takie proste jak opisales. To ile tluszczu przybywa jest zalezne przedewszystkim od diety. Im czystsza miska tym tego tluszczu powinno sie zbierac mniej. Im wolniej sie zwieksza wage tym rowniez tego tluszczu powinno byc mniej. Ale to juz kwestia doswiadczenia i poznania swojego organizmu

J/W

Z pewnością okres masy to taki czas gdzie wychodzisz poza ramy czystej miski od czasu do czasu, aczkolwiek możesz to kontrolować i budować czystą masę mięśniową, dzięki umiejętnemu progresu kalorii w swoim żywieniu i rozkładu makroskładników.