Daniellon2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2016 (20:09)

Data rejestracji 25.04.2016 (17:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak to jest na tej masie i redukcji witam. wytlumaczcie mi jak to jest z tą masą. czy podczas robienia masy przybywa nam dużo tłuszczu tak że to po prostu mocno widać np zarysowywaly się mięśnie na brzuchu i na masie ich po prostu nie widać czy to jest tak że przybywa nam delikatny	2	2016-04-25 22:40
Trening dla początkujących	Spalony miesien czy zakwasy? witam. tydzień temu kupiłem sobie siłownię (ławka z wyciagiem, hantle, drążek ). wcześniej cwiczylem tylko pompki, różne ćwiczenia na brzuch i hantelkami 2,5 kg. w piątek robiłem trening między innymi trening bicka. cwiczylem hantelkami 9 kg i	5	2016-04-25 17:37