michauszreder
blue_hopedlaczego nie oliwa, a lniany ?
węgli na kolację nie ma sie co bac...
i nie bazuj na kurzym cycu, wrzuć coś tłustego też na ruszt.
Acha, czy na ten czas rozpiska jest ok.?
Napisz mi prosze jakie miesa sugerujesz?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
193
Acha, czy na ten czas rozpiska jest ok.?
Napisz mi prosze jakie miesa sugerujesz?
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
wszystkie mięsa ,dieta powinna być urozmaicona
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
boska_mlc
Ekspert
Szacuny
182
Napisanych postów
757
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10620
raczej bym się oliwy nie czepiała 
...
Xarnas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2289
boska_mlcraczej bym się oliwy nie czepiała
Czy ja napisałem, że oliwa jest zła? Napisałem, że lepiej stosować 2 produkty jednocześnie, zamiast samej oliwy bo finansowo na tym nic nie straci, a urozmaicanie spożywanych tłuszczy jest korzystniejsze.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2289
boska_mlcraczej bym się oliwy nie czepiała
Czy ja napisałem, że oliwa jest zła? Napisałem, że lepiej stosować 2 produkty jednocześnie, zamiast samej oliwy bo finansowo na tym nic nie straci, a urozmaicanie spożywanych tłuszczy jest korzystniejsze.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
193
Jak wcześniej zapytałem,
Cardio 3 czy 4 x w tyg?
Cardio 3 czy 4 x w tyg?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2289
Jeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
193
XarnasJeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia
OK dzięki!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
193
XarnasJeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia
dziękuę za pomoc wszystkim. Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
